養生

寒頭暖足

本文所屬類別:[養生健康]來源:古方中醫網 發布時間:1994-11-13 【字體:
    長沙馬王堆漢墓出土的帛醫書《脈法》曾經明確指出:“圣人寒頭而暖足,治病者取有余而補不足也。”“寒頭暖足”既是古代醫家瀉實補虛的治療準則,也是一條養生保健的重要原則。

中醫認為,頭為諸陽之會,不宜接近高溫。倘若頭部溫度太高,不但對健康不利,甚至會成為致病因素。唐代名醫孫思邈曾經指出,不論是多么嚴寒的冬天,不管臥室里氣溫多低,“頭邊亦不可安火爐”,否則易引起頭痛頭暈或患上呼吸道方面的疾病,嚴重者還可能導致煤氣中毒。生活經驗告訴人們,在工作高度緊張忙碌之時,特別是用腦過度者,最易出現頭昏腦漲,思維能力降低,此時如果稍微休息一下,用冷水洗一洗頭,往往能立竿見影地收到清醒頭腦和提高思維能力的效果。讓頭部相對地保持低溫還有利于改善睡眠。

經驗告訴人們,長年堅持用冷水洗臉有預防感冒的作用。冬季氣溫低,人體最易患感冒,而堅持將臉和雙手浸泡入冷水之中;則可迫使鼻、臉部位血管收縮乃至上身血管收縮,這樣就可提高人體抗御風寒的能力,故能有效地預防感冒。

人的足部距離心臟最遠,是最易受到寒邪侵襲的肢體,特別是嚴冬季節,有的人在冬天喜歡圍爐烤火,常用爐火烤足,那樣并不好,容易導致足部し赳淞選W詈玫吶惴椒ㄊ怯萌人套恪C看五闋詈迷冢玻胺種右隕希碌土司痛尤人恐械谷胍恍└呶碌乃袷顧率賈氈3秩忍獺<岢鐘萌人醋闃遼儆幸韻錄父齜矯嫻暮么Γ孩僨⒑屢恚虎詿俳萇硌貉罰笆畢@停乇鶚竊詡斃芯虺ね景仙嬤螅奔從萌人菟悖湍芎蕓煜@禿突指刺辶Γ虎墼縞顯碩笥萌人醋憧梢越∧鄖可恚視小俺肯唇牛こ砸敝擔虎芤雇砭頹摶鄖壩萌人憧梢愿納撲擼谷頌崆叭胨兄諤岣咚咧柿浚虎縈萌人套慊褂欣謚瘟平叛ⅰ?BR>

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