養生

立秋,小心五種疾病“趁虛而入”

本文所屬類別:[養生之道]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-24 【字體:

今日立秋,但不是真正的秋天。從今天到秋分,就是中醫說的長夏,正是濕熱的時候,長夏養脾,健脾燥濕是此時的養生要點。等到了秋分,那才是肅殺的秋天。

但是立秋的到來,人的身心會發生很多的變化,因此很多疾病就會“趁虛而入”,進而影響機體健康。所以我們在初秋就應做好常見疾病的預防工作。

感冒

立秋后溫差大,容易著涼,著涼后身體抵抗力下降,導致病菌乘虛而入,是感冒的主要誘因。夏秋之交要注意防寒,室內注意通風。身體健康的人,常用冷水洗洗口鼻,有助于預防感冒。

胃腸疾病

夏秋之交多發胃腸疾病,有胃病的人要注意保暖,飲食以溫、淡、素、鮮為宜,定時定量,少吃多餐,不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物,戒煙禁酒。

腦血管疾病

寒氣與燥邪相結合,使血管收縮,導致腦血管病變增多,很容易誘發中風。特別是中老年人,立秋后應注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物,可有效的預防腦血管疾病。進餐時防止過飽,晚餐以八分為宜。

呼吸道疾病

季節變化時,呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此,立秋后應特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉,加強營養,保持輕松心態也很重要,時常大笑能增加肺活量。

手足口病

夏秋之交小兒手足口病多發,4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染,因此應做好寶寶日常用具的消毒,教孩子養成飯前便后洗手的習慣。

預防初秋疾病我們可以從自身生活習慣做起,秋季天氣涼爽,多到戶外走走,鍛煉身體,提高身體免疫力。

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