養生

谷雨后防過敏防風濕

本文所屬類別:[養生之道]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-24 【字體:

防過敏防風濕多喝茶忌冷飲        雨生百谷 時至暮春

谷雨是春季最后一個節氣,源自“雨生百谷”之說。谷雨后氣溫回升加快,雨量增多,要注意提防過敏和風濕病。

谷雨后天氣轉暖,人們開窗通風及外出次數增加,花粉、柳絮較多。有過敏病癥的朋友,要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動。在飲食上要減少高蛋白質、高熱量食物的攝入,同時盡量減少開窗通風時間,可使用空氣清潔器或過濾器去除室內花粉、粉塵等過敏源。另一方面則可以通過洗臉來保護皮膚,每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼,可改善鼻黏膜的血液循環,有助于緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性癥狀。谷雨后雨水增多,空氣中的濕度逐漸加大,風濕病、關節炎易復發。就飲食來說,這時不妨吃些祛濕的食物,例如,赤小豆、白扁豆、薏仁、冬瓜等。在生活起居方面,這個時候要注重保暖防寒,積極鍛煉身體,在濕氣較重的早上,不妨把室外運動調整為室內運動,從而保護關節,以免受到濕邪的傷害。

明代許次紓著有《茶疏》,其中記載道“清明太早,立夏太遲,谷雨前后,其時適中。”是說在谷雨的時候,喝茶對于身體是最好的。中國茶葉學會等有關部門曾倡議將每年谷雨節氣這一天作為“全民飲茶日”。雨前茶就是谷雨時節采制的春茶,一般雨前茶價格經濟實惠,色澤翠綠,其中的維生素、氨基酸、茶多酚是極多的,口感上雨前茶不比明前茶遜色,老茶客通常都更追捧雨前茶。谷雨時因為雨水量較多,不少人會有困倦的感覺,喝谷雨茶能夠提神抗疲勞,促進身體代謝。

谷雨前后溫度升高,不少人開始食用冷飲,特別是孩子,對于冷飲會更加喜歡。但在這時一定要少吃冷飲,冷飲吃多了會造成腸痙攣,容易出現腹痛、腹瀉等情況。過多食用冷飲還會讓孩子胃腸內的溫度下降,影響到腸胃對于營養的吸收。谷雨時脾部非常旺盛,就飲食來說,除了要養肺健脾,對于腸胃也要進行保護。對于一些身體較弱的人來說,不妨多吃一些補益氣血的食物,以增強體質,大棗、蓮子、桂圓都是可以食用的。

【求醫問藥】


网易的时时彩专家杀号 扎囊县| 沁源县| 萨嘎县| 蒙城县| 连云港市| 朝阳县| 勃利县| 大悟县| 枞阳县| 新干县| 咸丰县| 新竹县| 修水县| 江城| 济南市| 三原县| 长春市| 个旧市| 修水县| 岫岩| 靖宇县| 安乡县| 杭州市| 新余市| 安丘市| 盐池县| 重庆市| 明溪县| 海安县| 西昌市| 巍山| 大同市| 潜江市| 诏安县| 夏河县| 当涂县| 岐山县| 武宁县|